こんにちは、國本ひろみです。
甘いものは、月～金は控えて、土日に好きなだけ罪悪感なしに食べるようにしました。
おかげで体重は２キロ減、ウエスト５センチ減、その後リバウンドすることなくキープしています。
おかげで体重は２キロ減、ウエスト５センチ減、その後リバウンドすることなくキープしています。
で、私と一緒にうちの娘（高１）も一緒に、甘いものルールを守ってみました。
なんでも この食べ方をすると、生理痛がラクになるらしいのです。
娘は生理痛がひどくて、学校を休む日もあるぐらいなので、試しに実行してみました。
娘は生理痛がひどくて、学校を休む日もあるぐらいなので、試しに実行してみました。
そして迎えた生理日・・・痛くないらしいです、本当に！すごいっ！！
不思議ですねーー！
それから、こんなことがありました。
確かにサイズダウンしたし、便秘もお茶のせいもあってか改善されたのですが、
以前からあった胃もたれがなかなかすっきりしないので、
以前からあった胃もたれがなかなかすっきりしないので、
思い切って、病院で本格的な胃腸の検査をすることにしました。
生まれてはじめての、胃カメラと、腸の内視鏡検査です。
生まれてはじめての、胃カメラと、腸の内視鏡検査です。
そこでなんと！
十二指腸潰瘍をした痕跡と、ピロリ菌が見つかりました。
えっ？あたし、十二指腸潰瘍してたの！？（過去形）
十二指腸潰瘍をした痕跡と、ピロリ菌が見つかりました。
えっ？あたし、十二指腸潰瘍してたの！？（過去形）
ピロリ菌持ってるの！？（現在進行形）
名前は聞いたことあるけど、これって放っておくと胃がんにも発展するかもというものなんだそうです('◇')ゞ
なので、すぐにお薬が出されました。
なので、すぐにお薬が出されました。
これを「除菌」と言います。
へ～～～！
へ～～～！
ということは、
もしも、私がお腹周りが気にならなかったら、
もしも、病院を受診しなかったら、
深刻な状態になる可能性だってあったわけです(-_-;)
もしも、病院を受診しなかったら、
深刻な状態になる可能性だってあったわけです(-_-;)
そう思うと、この下腹ちゃんが、「ここにピロリンいるよー」って教えてくれた気がしてきました。
「贅肉ちゃん、ありがとうーご苦労さまーもういいよ、そこにいなくてもいいよーバイバイしよう～～」
今後は、そんな意識で、過ごします＾＾
さて、4回にわたって、ファスティング体験の詳細を備忘録を兼ねて書きました。
そこから見えてきたのは、
食べたら太るという勘違いと罪悪感。
「贅肉ちゃん、ありがとうーご苦労さまーもういいよ、そこにいなくてもいいよーバイバイしよう～～」
今後は、そんな意識で、過ごします＾＾
さて、4回にわたって、ファスティング体験の詳細を備忘録を兼ねて書きました。
そこから見えてきたのは、
食べたら太るという勘違いと罪悪感。
食べることで、別の何かを満たそうとしたり
食欲に関係なく無意識に食べていたということ。
食べることは生きること。
どう食べるか？は、どう生きるか？ということ。
〇〇がないっていうのを満たすために、間違って食べ物で満たさないように。
〇〇がないっていうのを満たすために、間違って食べ物で満たさないように。
美味しいなあって ゆっくり味わえる時間を、自分で無くしてしまわないように。
足るを知るためのファスティング。
本当にやってよかったです！！
やえちゃん、ありがとう(*^▽^*)
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