こんにちは、國本ひろみです。
２年前、ＳＮＳでふと見かけた「ファスティング」の文字。
なんだろう？と思ったら「断食」のことらしい。
断食ということは、ダイエットも期待できて、頭が冴えてキレッキレになる、ような気がするヾ(≧▽≦)ﾉ
さっそく食の専門家の友人の山本八栄子ちゃんに相談したところ、「玄米deファスティング」なるものを教えてもらいました。
それが２０１７年の秋のこと。
体験記はこちらです。
今回、３回目に挑戦して、報告書をまとめてみました。
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ファスティングとは？3日間玄米だけで過ごしたその結果
「足るを知る」ために、
「足らない」状態にあえて身を置くと
見えてくるものがたくさんありました。
3日間でよいものを、10日間に延長したのは楽しかったから。
特に頑張ったわけではないのですよ＾＾
平成から令和に変わるこのときにできたのは
とってもラッキーでした！
やえちゃん、ありがとうヾ(≧▽≦)ﾉ
「玄米deファスティング」したい方は、これ読んだらできますよー
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ＵＭＩマスターコース10期は、5月募集7月開講です。